Sağlıkta Adres Başkent - Sayı 22 - Kış Cildimize Dost Mu? Düşman Mı?

11 / 64

Bu dönemde artan cilt kuruluğu gli-
serin, lanolin ve buna benzeyen yağ
içerikli banyo yağları/nemlendiriciler
içeren duş jelleri gibi ürünlerin duş
sırasında kullanılması, banyo sonrası
ise (özellikle cilt nemliyken) nemlen-
dirici ürünlerin kullanılmasıyla önle-
nebilir. Nemlendirici ürünler seçilirken
yazın kullandığımız üründen daha
yoğun bir ürünün seçilmesi uygun
olacaktır.
Kış aylarında sık gidilen hamam ve
saunanın da cilt kuruluğunu arttırdı-
ğı akılda tutulmalı, özellikle şikayeti
olan kişiler uzak durmalıdırlar. Bilinen
kontakt ya da atopik egzaması olan
kişiler cilt kuruluğunun kaşıntı gibi
şikayetlerini arttıracağını bilmeli ve
önlemlerini almalıdırlar.
Ortamı nemlendirmek de cilt kurulu-
ğunu azaltmaya katkıda bulunur. Ka-
lorifer peteklerine konulan su kapları
ya da ıslak havlular, buhar aletleri gibi
önlemler kolayca uygulanabilir.
Kışın su tüketimini azaltmamaya
dikkat etmek de genel sağlığımız ve
cildimiz için çok önemlidir. Yine sofra-
mızda esansiyel yağ asitleri açısından
zengin balık ve kuruyemişlerin de
bulunması cilt kuruluğunun önüne
geçmekte önemli rol oynar.
9