Sağlıkta Adres Başkent

HER ZAMAN

DAVRANIŞSAL

DEĞİŞİKLİKLERİ

SÜRDÜRÜN

lacı almaktayken hayatınızda

yaptığınız değişiklikleri ilacı

bıraktıktan sonra sürdürmek çok

zor bir hale gelebilir. Bu nedenle

çok kaygılı veya depresif hissetseniz

bile sosyalize olmak ve sağlıklı

alışkanlıkları sürdürmek yardımcı

olacaktır.

İlacı alırken edindiğiniz olumlu

değişikliklerin ilacı bıraktıktan sonra

da sürdürülmesi çok önemlidir.

Davranışsal değişiklikleri sürdürerek,

beyninizi daha öncesinde rahat

hissettiğiniz ortamlarda tekrar

kendi işleyişini rahatlatacak şekilde

yeniden yapılandırmak mümkündür.

Kişinin beyni, ilaç daha önce

etki ederken, bu tip durumlarda

bulunmuş olduğunu bilir.

Kişi artık daha iyi hissettiğinden;

daha sosyalizedir, belki bir işe

girmiş veya gönüllü olarak bir

kuruluşta çalışıyor olabilir veya artık

ALTERNATİF:

YAŞAM BOYU

ANTİDEPRESAN ALMAK

Bazi insanlar için bir başka alternatif daha olabilir ki bu

da, hayatının kalan kısmında antidepresan tedavi al-

maktır. Sürekli ilaç almaktan fayda görenler yaşamları

boyunca antidepresan alabilmektedirler. Tolerans ya-

şamayan kişilerde antidepresanı uzun yıllar kullanmak

geçerli bir seçenek olabilse de bazı sıkıntılı durumlar bu

seçeneği tekrar düşünmeyi gerektirebilmektedir.

ANTİDEPRESANI YAŞAM BOYU ALMANIN RİSKLERİ

Birincisi yan etkiler konusudur. Bazı yan etkiler uzun

vadede gelişebilmekte veya zamanla kötüleşebilmek-

tedir.

İkincisi, bazı durumlarda gittikçe doz arttırımına git-

mek gerekebilmektedir. Böyle durumlarda dozu arttır-

mak, yan etkilerin de artmasına sebep olabilmektedir.

Böyle durumlarda doz artışını bir psikiyatri uzmanı

gözetiminde olabildiğince yavaş ve zamana yayarak

gerçekleştirmek sıkıntıları azaltır. Yani herzaman etkin

olan en düşük dozda ilaç kullanmak tolerans gelişimini

de engelleyebilir. Ayrıca ilacın kar zarar oranını doğru

değerlendirmek önemlidir. Kişinin ilaçtan fayda görüp

görmediğini, depresyon veya kaygısının hafifleyip ha-

fiflemediğini değerlendirmesi önemlidir.

NTİDEPRESANLAR ÖNEMLİ

ANCAK GEÇİCİ ARAÇLARDIR

Antidepresanların harika birer uzun-dönem

çözüm olmadıklarını bilmek önemlidir. Tabii ki

uzun yıllar etki gösterip kişinin hayatında büyük

rahatlama sağlayabilmektedirler. Bazı kişiler

ömür boyu antidepresan kullanabilmektedir-

ler.Öte yandan bazı kişiler çeşitli yan etkilerle

karşılaşabilmekte ve tolerans nedeniyle ilacın

tedavinin başındaki etkinliğini görememekte-

dirler.

Kişi antidepresan tedavide kendi istediği kadar

kalabilirse de bazı özel durumlarda ilacın etkin-

liği sona erebilmektedir.Dolayısıyla depresyon

veya kaygı yaşayan kişi doktora gelmekten

korkmamalı, doktoru önerdiyse ilaçlarını

kullanmaya devam etmeli ancak bir yandan da

antidepresan tedavinin tolerans ve yan etkiler

gibi durumlar nedeniyle herzaman ömürboyu

çözüm olamayabileceğini unutmamalıdır.

En önemli mesaj:

Antidepresan etki ile kişi

depresyondakinin aynısı bir yaşam biçimini

sürdürmemeli, gerekli olan yaşam biçimi

değişikliklerini yerine getirmelidir ki antidep-

resan alımı bırakıldığında veya antidepresanın

etkisi kaybolduğunda kişi depresyona veya

kaygıya karşı daha dirençli olabilsin. Faydalı

alışkanlıklar ve faydalı davranışlar ve sosyal

destekler edinmek, kişiyi ilacı bıraktıktan sonra

da depresyona/kaygı bozukluklarına karşı daha

dirençli hale gelecektir.

Kişi hangi ilacı alırsa alsın doktor-

dan etkin ve mümkün olan en düşük

doz istenmelidir. Antidepresanlar-

da hemen her zaman düşük doz ile

başlanır ve yavaş şekilde arttırımlar

yapılır. Düşük doz başlanmasının ne-

deni olası yan etkileri minimalize et-

mektir. Ek olarak daha yüksek dozlar

daha çabuk tolerans gelişmesine yol

açabilmektedir. Bir ilacı uzun süreler

boyunca almak gerekiyorsa doz art-

tırımını çok yavaş gerçekleştirmek

önemlidir. Her seferinde dozu iki ka-

tına çıkmak hızla tolerans gelişimine

ilacın etkisinin kaybolmasına yol

açabilmektedir. Burada alkolizmden

bir örnek verilebilir. Hergün bir bira

içen alkolik bir kişinin hızla hergün

2 biraya çıkması tolerans gelişimini

de kolaylaştıracaktır ve 1 bira bu kişi

için etkisini hemen hemen kaybet-

miş hale gelecektir ki “tolerans” ta

tam olarak bu anlama gelmekte-

dir. Kişi, mükemmel olmasa da etki

eden bir antidepresan alıyorsa, son

gelişmelerden haberdar olmak iyi

olabilir. Çünkü daha etkin ve yan etki

profili daha kolay tolere edilebilir

ilaçlar veya alternatif tedavi metod-

ları geçen zamanla piyasaya çıkabil-

mektedir. Doktorun da onay vermesi

halinde böyle bir alternatife geçiş

düşünülebilir.

düzenli spor yapıyor olabilir. Bu gibi alışkanlıkların

ilaç bırakıldıktan sonra sürdürülmesi kişinin olası

depresyon veya kaygı bozukluklarına karşı daha

dirençli hale gelmesine yardımcı olur.