42-43 / 64
Ya ına ve cinsiyetine uygun bir ekilde sağlıklı ve dengeli beslenen
bireylerin, özel bir sağlık sorunları da yoksa, rutin olarak vitamin
kullanmaları gereksizdir.
Bebeklere ilk ya ları içinde, bir Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanının
önerisi ile ve gözetimi altında, D vitamini kullandırılabilir.
Konuyla ilgili görü ve tavsiye uzmanlar arasında kesinlik kazanmasa
da, hamileliğin planlanması ile birlikte ve hamilelik devam ederken
kadın bireyler, Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanının gözetiminde B9
vitamini (folik asit) ve demir kullanabilirler.
Kadın bireylerin menopoz dönemlerinde, bir Hekim gözetiminde ve
sıklıkla da uygun miktarda kalsiyumla birlikte, D vitamini kullanmaları
doğru olacaktır.
Sağlıklı ya lanmaya bağlı olarak ortaya çıkan i tah azalması ve
besinlerin emilimindeki göreceli azalma dikkate alındığında, bir Hekim
değerlendirmesini takiben ve onun önerisi ve gözetimi altında, 70 ya
ve üzerindeki bireyler multi-vitamin preparatı kullanabilirler.
Günümüzde özellikle popülarite kazanan ve obezite ya da eker
hastalığının tedavisi amacıyla gerçekle tirilen sindirim sistemi
cerrahileri ba ta olmak üzere, mide-barsak kanalını ilgilendiren
ameliyatlardan sonra bireyler, Hekimleri tarafından tavsiye edilecek
multi-vitamin ve mineral preparatlarını kullanmalıdırlar.
1
2
3
4
5
6
Geçirilmi bir kalp kapağı ameliyatı, kalp ya da beyin damar hadisesi,
toplardamar tıkanıklığı veya emboli nedeniyle, aralarında özellikle
“Coumadin” isimli ilacın bulunduğu, bazı pıhtıla ma engelleyici ilaçları
kullanan bireylerin, herhangi bir vitamin preparatını ve özellikle de K
vitamini kullanması, hayati tehlike yaratacak ölçüde risklidir.
7
Güncel tedav yakla ımlarında artık yer almasalar da, çok dü ük kalor l ve
çok sınırlayıcı d yet uygulamaları süres nce, Hek m gözet m nde mult -v ta-
m nler kullanılab l r.
8
Hamilelik süresince yüksek miktarlarda C vitamini kullanılmasından, anne
karnında geli mekte olan bebekte kalıcı sorunlara yol açabildiğinden,
kesinlikle kaçınılması önerilmektedir.
8
Benzer ekilde, içinde özellikle yağda eridiğini bildiğimiz A, D, E ve K
vitaminlerini bulunduran vitamin preparatlarının, Hekim tavsiyesi olmadan
uzun süreli kullanımları risklidir ve mutlaka kaçınılmalıdır.
8
B9 vitamini olarak da bilinen folik asitin, Hekim önerisi dı ında uzun süreli
kullanımı kesinlikle önerilmemektedir.
8
Özetlemeye
çalıştığımız b lg ler n
s zlere yol göstereceğ n
üm t ed yor ve sağlıklı
günler d l yoruz.
V tam n kullanılması le lg l karar ver rken yol gösterecek
öneml prens pler şu başlıklar altında özetleneb l r:
42
43